Ingrediencie
- 1 Tofu údené
- 1 Tofu lahôdkové
- 1 stredne veľký pór
- 400 g šampiňónov
- sladká + slaná sójová omáčka
- čili papričky
- korenie
- soľ
- olivový olej
- na pečenú cviklu:
- 350 g cvikly
- 200 g červenej cibule
- 3 PL olivového oleja
- 2 PL balzamikového octu
- 200 g balkánskeho syru
- hrsť píniových orieškov
- 1 KL mletej rasce
- soľ
- na šalát:
- Valeriána šalát
- 1 limetka
- 1 PL medu
- soľ
- 50 ml olivového oleja
- +
- Basmati ryža, olej, voda, soľ
Kategórie receptov
- Najnovšie recepty
- Bravčové
- Bylinkáreň Mirky Latečkovej
- Cestoviny
- Divina
- Fitshaker
- Hovädzie
- Huby
- Hydina
- Jahňacie
- Korenia
- Králik
- Kvások
- Morské plody
- Ostatné
- Polievky
- Ryby
- Šaláty
- Sladké koláče
- Sladké zákusky
- Slané pečenie
- Smoothies
- Strukoviny
- Teľacie
- Tinkina prírodná lekáreň
- Torty
- Vegánske
- Vegetariánske jedlá
- Vianočné recepty
Partner relácie
Lahôdkový vegetariánsky tanier
Pór nakrájaný na kolieska opražíme na olivovom oleji, pridáme údené i lahôdkové tofu, šampiňóny, ostatné ingrediencie a podusíme. Predvarenú cviklu spolu s cibuľou nakrájame na štvrtiny, polejeme olivovým olejom, pokvapkáme balzamikovým octom, pridáme 1 ČL rasce, soľ, premiešame a dáme do zapekacej misy. Zapekaciu misu vložíme do predhriatej rúry a pečieme pri 200 stupňoch asi 30-40 minút. Nakoniec posypeme na kocky nakrájaným balkánskym syrom a píniovými orieškami a ešte dáme zapiecť asi na 10 minút.
Z limetkovej šťavy, medu, olivového oleja si zarobíme nálev a zmiešame ho so šalátom. Podľa chuti dosolíme.
Ryžu opražíme na oleji, zalejeme prevarenou vodou (asi 2 cm nad ryžu) a prikrytú dusíme.
Servírujeme tofu s cviklou, ryžou aj šalátom.
Šéfkuchár: Kata Martinková | Recept z epizódy: 03. 04. 2016
Ingrediencie
- 1 Tofu údené
- 1 Tofu lahôdkové
- 1 stredne veľký pór
- 400 g šampiňónov
- sladká + slaná sójová omáčka
- čili papričky
- korenie
- soľ
- olivový olej
- na pečenú cviklu:
- 350 g cvikly
- 200 g červenej cibule
- 3 PL olivového oleja
- 2 PL balzamikového octu
- 200 g balkánskeho syru
- hrsť píniových orieškov
- 1 KL mletej rasce
- soľ
- na šalát:
- Valeriána šalát
- 1 limetka
- 1 PL medu
- soľ
- 50 ml olivového oleja
- +
- Basmati ryža, olej, voda, soľ
Sledujte nás aj na
Facebooku a Instagrame