Ingrediencie
- na lievance:
- 90 g hladkej pšeničnej múky
- 90 g celozrnnej hladkej špaldovej múky
- 1 ČL kypriaceho prášku do pečiva
- 1 ČL škorice
- 1 ČL mletej vanilky
- štipka soli
- 2 PL trstinového cukru
- 2 vajcia
- 375 ml acidofilného mlieka
- 1 jablko
- 1 banán
- kokosový olej na opekanie
- na polevu:
- 100 g horkej čokolády
- 1 PL kokosového oleja
- +
- maliny, čučoriedky
- lieskovo-orieškový krém
Kategórie receptov
- Najnovšie recepty
- Bravčové
- Bylinkáreň Mirky Latečkovej
- Cestoviny
- Divina
- Fitshaker
- Hovädzie
- Huby
- Hydina
- Jahňacie
- Korenia
- Králik
- Kvások
- Morské plody
- Ostatné
- Polievky
- Ryby
- Šaláty
- Sladké koláče
- Sladké zákusky
- Slané pečenie
- Smoothies
- Strukoviny
- Teľacie
- Tinkina prírodná lekáreň
- Torty
- Vegánske
- Vegetariánske jedlá
- Vianočné recepty
Partner relácie
Banánové lievance
V miske zmiešame múky s kypriacim práškom, pridáme cukor, vanilku, škoricu a štipku soli. Do suchej zmesi prilejeme vlažné acidofilné mlieko a vymiešame hladké cesto. Pridáme žĺtky, nastrúhané a ošúpané jablko a banán rozpučený na kašu. Premiešame a v prípade, že je cesto príliš husté, môžeme pridať trochu mlieka. Na záver do cesta zľahka, po lyžiciach, primiešame sneh vyšľahaný z dvoch bielkov. Hotové cesto necháme pár minút postáť a na kvapke kokosového oleja opekáme lievance do zlatohneda.
Lievance potrieme lieskovo orieškovým krémom, navrstvíme na seba a polejeme čokoládovou polevou. Tú si pripravíme jednoducho – v hrnci nad parou roztopíme pár kociek horkej čokolády, pridáme lyžicu kokosového oleja a vymiešame na hladkú tekutinu. Dozdobíme malinami a čučoriedkami.
Šéfkuchár: Veronika Čopíková | Recept z epizódy: 08. 03. 2020
Ingrediencie
- na lievance:
- 90 g hladkej pšeničnej múky
- 90 g celozrnnej hladkej špaldovej múky
- 1 ČL kypriaceho prášku do pečiva
- 1 ČL škorice
- 1 ČL mletej vanilky
- štipka soli
- 2 PL trstinového cukru
- 2 vajcia
- 375 ml acidofilného mlieka
- 1 jablko
- 1 banán
- kokosový olej na opekanie
- na polevu:
- 100 g horkej čokolády
- 1 PL kokosového oleja
- +
- maliny, čučoriedky
- lieskovo-orieškový krém
Sledujte nás aj na
Facebooku a Instagrame