Ingrediencie
- 125 g quinoy
- 2 papriky (žltá, červená)
- 2 kuracie prsia
- 2 hrste mladého špenátu
- bylinky (mäta, koriander, bazalka, pažítka, petržlenová vňať)
- 1 citrón
- 1 limetka
- 2 čili papričky (zelená a červená)
- 1/2 manga
- 1/2 avokáda
- hrsť klíčkov
- 4 jarné cibuľky
- 200 ml bieleho jogurtu
- 150 g syra balkánskeho typu
- soľ
- čierne korenie mleté
- mletá červená paprika
- olivový olej
Kategórie receptov
- Najnovšie recepty
- Bravčové
- Bylinkáreň Mirky Latečkovej
- Cestoviny
- Divina
- Fitshaker
- Hovädzie
- Huby
- Hydina
- Jahňacie
- Korenia
- Králik
- Kvások
- Morské plody
- Ostatné
- Polievky
- Ryby
- Šaláty
- Sladké koláče
- Sladké zákusky
- Slané pečenie
- Smoothies
- Strukoviny
- Teľacie
- Tinkina prírodná lekáreň
- Torty
- Vegánske
- Vegetariánske jedlá
- Vianočné recepty
Partner relácie
Quinoa šalát „Jamie Oliver“
Quinou uvaríme vo vode. Hotovú prepláchneme studenou vodou a necháme odkvapkať. Papriku nakrájanú na väčšie kúsky opečieme na panvici na troške olivového oleja. Prsia osolíme, okoreníme, posypeme mletou červenou paprikou, prikryjeme papierom na pečenie, vyklepeme asi na 1 cm hrúbku a opečieme na troške olivového oleja. Bylinky, mladý špenát a kúsok zelenej čili papričky nasekáme nadrobno. Quinou rozložíme na plech, pokvapkáme olivovým olejom, citrónovou a limetkovou šťavou, posypeme bylinkovou zmesou a zľahka premiešame. Na vrch poukladáme opečenú papriku, mango nakrájané na väčšie kocky a opečené kuracie prsia na hrubšie pásiky. Avokádo nakrájame na kocky, pokvapkáme ho citrónovou šťavou, osolíme a tiež uložíme na šalát. Nadrobno nasekáme klíčky, červenú čili papričku, mladú cibuľku a posypeme vrch šalátu. Nakoniec všetko polejeme výpekom z mäsa, dochutíme niekoľkými lyžičkami bieleho jogurtu a rozdrveným syrom balkánskeho typu.
Šéfkuchár: Quinoa šalát „Jamie Oliver“ | Recept z epizódy: 25. 10. 2020
Ingrediencie
- 125 g quinoy
- 2 papriky (žltá, červená)
- 2 kuracie prsia
- 2 hrste mladého špenátu
- bylinky (mäta, koriander, bazalka, pažítka, petržlenová vňať)
- 1 citrón
- 1 limetka
- 2 čili papričky (zelená a červená)
- 1/2 manga
- 1/2 avokáda
- hrsť klíčkov
- 4 jarné cibuľky
- 200 ml bieleho jogurtu
- 150 g syra balkánskeho typu
- soľ
- čierne korenie mleté
- mletá červená paprika
- olivový olej
Sledujte nás aj na
Facebooku a Instagrame