Ingrediencie
- 1 cibuľa
- 2-4 strúčiky cesnaku
- 200 g listového špenátu
- 1 hrnček červenej šošovice
- bylinky podľa chuti (pažítka, majorán, petržlenová vňať...)
- sójová omáčka
- 250 ml mandľovej smotany
- olivový olej
- ryža, napr. jazmínová
- sezamové a ľanové semienka
- 2-3 PL hráškovej múky
- 300 g šampiňónov
- kajenské korenie
- soľ
- korenie
Kategórie receptov
- Najnovšie recepty
- Bravčové
- Bylinkáreň Mirky Latečkovej
- Cestoviny
- Divina
- Fitshaker
- Hovädzie
- Huby
- Hydina
- Jahňacie
- Korenia
- Králik
- Kvások
- Morské plody
- Ostatné
- Polievky
- Ryby
- Šaláty
- Sladké koláče
- Sladké zákusky
- Slané pečenie
- Smoothies
- Strukoviny
- Teľacie
- Tinkina prírodná lekáreň
- Torty
- Vegánske
- Vegetariánske jedlá
- Vianočné recepty
Partner relácie
Zapekaná ryža s hráškovým bešamelom
Namočenú červenú šošovicu dáme variť do osolenej vody. Na olivovom oleji osmažíme cibuľu, cesnak, šampiňóny a uvarenú červenú šošovicu. Po chvíľke pridáme nasekaný špenát, bylinky, sójovú omáčku, posolíme a okoreníme. Môžeme pridať aj trochu kajenského korenia. Podlejeme a trochu podusíme.
Ryžu si osmažíme na oleji, zalejeme vodou v pomere 1:2, osolíme, prikryjeme a podusíme.
Zapekaciu misu vymastíme a vrstvíme do nej špenát so šošovicou , ďalej ryžu, posypeme ľanovými a sezamovými semienkami a dáme ďalšiu vrstvu špenátu a ryže.
Pri varení a pečení odporúčame použiť skvelé kuchynské pomôcky Tescoma.
Pozrieť katalóg
Mandľovú smotanu zmiešame s hráškovou múkou. Zmesou polejeme vrstvy špenátu, ryže, vrch posypeme znova semienkami. Dáme zapiecť do rúry pri teplote 180 stupňov na 30 – 40 minút, resp. kým sa nám vrch nezapečie.
Šéfkuchár: Peter Makranský | Recept z epizódy: 30. 05. 2016
Ingrediencie
- 1 cibuľa
- 2-4 strúčiky cesnaku
- 200 g listového špenátu
- 1 hrnček červenej šošovice
- bylinky podľa chuti (pažítka, majorán, petržlenová vňať...)
- sójová omáčka
- 250 ml mandľovej smotany
- olivový olej
- ryža, napr. jazmínová
- sezamové a ľanové semienka
- 2-3 PL hráškovej múky
- 300 g šampiňónov
- kajenské korenie
- soľ
- korenie
Sledujte nás aj na
Facebooku a Instagrame